Liikuntaneuvonta ja ohjaus
Suosittelemme kaikille uusille asiakkaillemme ilmaisen laiteopastuksen varaamista.
liikuntaneuvonta@foxcenter.fi
Fox Center kuntosali tarjoaa aina laadukasta liikuntaneuvontaa ja juuri sinulle räätälöityä palvelukokonaisuutta.
Liikuntaneuvojaltamme saat toimivat ravinto- ja treeniohjelmat sekä motivoivaa treeniseuraa!
Haluatko ilmaisen konsultaation?
Laita viestiä liikuntaneuvonta@foxcenter.fi ja liikuntaneuvojamme ovat sinuun yhteydessä sopivan konsultointiajan löytämiseksi.
Konsultointi ei maksa sinulle mitään, eikä velvoita sinua ostamaan liikuntaneuvontapaketteja.
Mikäli koet ohjaajasta olevan sinulle hyötyä, liikuntaneuvontapaketit auttavat sinua huimasti
ja pääset kiinni oikeanlaiseen treenaamiseen sekä ruokailuun nopeasti ohjaajan avulla.
Alla treeni- ja ravintopakettien vaihtoehdot, valitse itsellesi sopiva paketti tai keskustele ohjaajan kanssa.
Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat:
Henkilökohtainen kuntosaliohjelma (1-2 jakoinen)
1-2 jakoinen treeniohjelma räätälöitynä sinun tavoitteitasi tukien.
Salin asiakkaille maksuton liikkeiden läpikäynti salilla.
Hinta: 90€
Henkilökohtainen kuntosaliohjelma (3-4 jakoinen)
3-4 jakoinen treeniohjelma räätälöitynä sinun tavoitteitasi tukien.
Salin asiakkaille maksuton liikkeiden läpikäynti salilla.
Hinta: 150€
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
Oikeanlainen ruokavalio on tärkeää!
Sinulle suunniteltu toimiva ravinto-ohjelma terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi. Analyysissa huomioidaan sinun tavoitteesi, ruokailutottumukset sekä allergiat.
Hinta: 90€
Henk. koht. ravinto- ja kuntosaliohjelma (1-2 jakoinen)
Sinulle räätälöity ravinto- sekä 1-2 jakoinen kuntosaliohjelma samassa paketissa.
Salin asiakkaille maksuton liikkeiden läpikäynti salilla.
Hinta: 170€
Henk. koht. kuntosaliohjaus
Kuntosaliohjaus Personal Trainerin yksityiskohtaisella opastuksella.
1 kerta
50€
2 kertaa
75€
3 kertaa
100€
PT-VALMENNUSPAKETIT (PERUS)
2 tapaamista
Ravinto- ja kuntosaliohjelma
Kaksi kuntosaliohjausta
Rajattoman tuen sähköpostin välityksellä.
Hinta: 290€
4 tapaamista
Ravinto- ja kuntosaliohjelma
Neljä kuntosaliohjausta
Rajattoman tuen sähköpostin välityksellä.
Hinta: 390€
8 tapaamista
Ravinto- ja kuntosaliohjelma
Kahdeksan kuntosaliohjausta
Rajattoman tuen sähköpostin välityksellä.
Hinta: 560€
PT-VALMENNUSPAKETIT (VAATIVA)
3 tapaamista
Ravinto- ja kuntosaliohjelma
(mahdollista muokata tarvittaessa)
Kolme kuntosaliohjausta
Rajattoman tuen sähköpostin välityksellä.
Kattavat viikkoraportit
Hinta: 150€/kk
6 tapaamista
Ravinto- ja kuntosaliohjelma
(mahdollista muokata tarvittaessa)
Kuusi kuntosaliohjausta
Rajattoman tuen sähköpostin välityksellä.
Kattavat viikkoraportit
Hinta: 200€/kk
10 tapaamista
Ravinto- ja kuntosaliohjelma
(mahdollista muokata tarvittaessa)
Kymmenen kuntosaliohjausta
Rajattoman tuen sähköpostin välityksellä.
Kattavat viikkoraportit
Hinta: 300€/kk
PT-VALMENNUSPAKETIT (TAVOITTEELLINEN)
Tavoitteellinen PT-valmennus
Sinulle täysin räätälöity paketti tavoitteellista treenaamista tukien.
Hinta muodostuu tapaamisten määrästä, sekä tulosten tavoiteajasta.
Kysy tarjousta!
Liikuntaneuvojat
Kalle Vaihevuori
Hei, Kalle tässä! Olen valmistunut Kisakallion urheiluopistosta liikunnanneuvojaksi vuonna 2018. Lajitaustaa minulta löytyy crossfitistä niin ohjaajana kuin harrastajana usealta vuodelta. Toiminnallinen harjoittelu kuuluu vahvasti arkeen ja pyrinkin ohjaamaan treenit mahdollisimman monipuolisesti!
Ohjaajana pyrin saamaan sinusta kaiken potentiaalin irti, sinun tavoitteet huomioiden heti alku metreistä lähtien, jotta tavoitteisiin päästään mahdollisimman tehokasta, mutta järkevää tietä pitkin.
COVID-19 ja liikuntaneuvonta
Ethän tule konsultointiin tai ohjaukseen, jos sinulla on pieniäkään flunssan oireita.
Konsultoinnit on mahdollista järjestää joko etänä videopuhelun yhteydessä tai sitten paikan päällä.
Liikuntaneuvojamme pitää huolen turvaväleistä ja käyttää maskia konsultoinnin ajan. Jos konsultointi tapahtuu kuntosalilla,
niin toivomme myös sinun käyttävän maskia. Ohjaustilanteessa liikuntaneuvojamme opastaa sinua turvaetäisyydeltä ja käyttää maskia.
Pesethän kädet ennen tapaamiseen tuloa ja tapaamisesta lähtiessä. Pidetään yhdessä hygieniasta huolta ja #pysytäänterveinä.