Suoliston hyvinvointi tärkeää!
Vatsan ja suoliston hyvinvointi on monen sairauden ehkäisevä tai edistävä tekijä Kun saamme tasapainotettua ja parannettua vatsamme hyvinvointia, olemme energisempiä, sekä unenlaatumme […]
Venyttele jalat näillä liikkeillä
6 varmasti tehoavaa venyttelyliikettä jaloille! Istumisesta on muodostunut ongelma yhteiskunnassamme. Valitettavasti istumisen vähentäminen minimiin tuntuu hankalalta idealta, kun niin moni työ sitä […]
Marjojen terveysvaikutukset
Mietitkö koskaan mitä ruoka-aineita syöt päivittäin ja kuinka ne vaikuttavat sinun elämääsi? Marjat ovat sitä aitoa super-ruokaa ja ne sisältävät vieläpä sellaisia […]
5 vinkkiä palata kuntosalille
Hetki on saattanut vierähtää viime kuntosalilla käynnistä koronan johdosta. Tässä muutama vinkki miten tehdä onnistunut kuntosalille paluu! Jos koronapandemia on laittanut oman […]